Exames de rotina e cuidados com a saúde
O peso da idade vai batendo e buscamos formas de organizar algumas coisas na vida. Neste momento estou buscando cuidar um pouco mais da saúde, afinal de contas daqui a 2 anos eu completarei 40 anos.
Nesses últimos dias eu fui ao cardiologista ver como anda meu coração, vou fazer também exame de sangue completo e um outro exame chamado teste ergométrico.
O médico me deu uma bronca porque eu tenho 1,75 m de altura e estou pesando 97,1 kg…a meta é chegar até dezembro pesando 90 kg.
Estou concluindo a primeira metade da minha vida, considerando que a expectativa de vida do homem brasileiro segundo pesquisa do IBGE de 2023 é de 73 anos (e aumentando).
Quero viver bem, com saúde, ativo profissionalmente e curtindo o que a vida tem de melhor. A preparação começa agora.
Mudando um pouco de assunto….
Meu último post recebeu mais de 50 biscoitos aqui no blog, isso me deixou muito surpreso porque normalmente eu recebo entre 1 a 5 biscoitos. Não que seja algo importante porque eu escrevo aqui mais de forma terapêutica do que para ganhar biscoitos…mas eu fiquei feliz com a quantidade de gente que leu o blog. Muito obrigado.
Voltando a falar de saúde…
Tenho feito caminhadas e corridas leves com a minha mulher com objetivo de sair do sedentarismo e conseguir perder peso, a gente tem a opção de se exercitar usando a academia do nosso condomínio, mas preferimos fazer caminhadas ao ar livre pelo bairro.
Essas caminhadas acabaram se tornando um momento especial de casal, a gente troca muita ideia enquanto caminha e corre. Tem sido ótimo.
No fim das contas, cuidar da saúde não tem a ver só com peso ou exames, mas com escolher viver melhor cada dia. E se isso vier acompanhado de boas risadas e conversas com quem a gente ama, melhor ainda.